皆様こんにちは！河野です。

先日、６５歳以上対象の「生き活き教室」が再開となりました！👏👏👏

１カ月以上もお休みだった為、中にはこんな方も・・・

腕に痛みが・・・。病院に行ってMRI撮ってもらっても異常はないと・・・。

なるほどですね～とストレッチを中心に行い教室を終えると・・・

私のもとへ駆け寄り、「良くなったみたい💖」と…。

単なる血行不良か～い💦

やはり、運動不足は問題ですね。

先日、ニュースでもフィットネス関連の団体が、「もはやフィットネスは不要不急ではない」と仰っていたそうです。

その通りだと思います。

家でじっとしている間にこれまで維持し続けた筋肉が一気にダウンするのです！！

利用される皆様同士がルールを守りながら利用しているうちは安全なのではないでしょうか？

絶対はありませんが、そういう努力の上に健康づくりが成り立っているというのが昨今の現状だと思います。

皆様、ルールを守っていただき本当にありがとうございます😢

引き続き頑張りまっしょい💪💪💪