皆様こんばんは！河野です。

今日は笑わしてもらいました♪

会員さんの間で密かに始まった、とある女性のダイエット企画

その名も「プロジェクトY」

とある目的でダイエット＆シェイプアップを目的としトレーニングする会員さんを数名で励ましあいながら共に磨き上げる集団。

それが「プロジェクトY」

しっかり背中引き締めようぜ！ってことで始まったチンニング（懸垂）大会( ´艸｀)

勿論最初なので、自力では上がりません。

補助入れて～

いけぇ～👹

ひぃ～～～～～～💦

聞いたことの無いような悲鳴・・・

それを煽る、プロジェクトY仲間👹

めちゃめちゃ面白い(*｀艸´)ｳｼｼｼ

さぁレディスの皆さん美しい背中作りましょう♪

プロジェクトYの挑戦はまだ始まったばかり！

楽しみ楽しみ😀

私も協力＆応援しマッスル( ´艸｀)

皆様こんにちは！

梅雨あけちゃいましたね・・・

雨、あんまり降ってないですよね・・・

とまぁ、心配しててもしょうがない！

夏到来です！

きもちよ～く汗かきましょう！

ということで、夏らしい明るいデザインのウェアが新登場！

ぜひ、オンラインショップをご覧くださいませ。

また、購入は店頭でも受け付けており、試着用も数点準備しております！

会員でない方もご購入いただけますので是非PRIMEへお越しくださいませ♪

みなさんこんにちは！

さて、タイトルの通りですが、筋力があるからといってパワーがあるとは限らないというお話。

そもそも、「筋力」と「パワー」はいっしょではないという事です。

パワーとは仕事率「一秒でどのくらいの仕事（運動）ができたか」といういことです。

したがって、スクワットなどで重たい重量がゆっくりだけど挙げられた・・・

これは「筋力」はあるけど「パワー」がないなぁ～ってことです。

対して、重たい重量をスクワットで素早くあげた！

これは、「筋力」は勿論ありますが「パワー」がある！

という事です。

伝わったかな？💦

よってパワーを養う為には、筋力と速さを組み合わせたものが良いという事です。

そんなトレーニング容易には・・・と言う方。

良い～のがありまっせ💖

そう、GROUP POWER

GROUPPOWERでは通常の筋力トレーニング動作に加え「急停止・急発進」や「減速・加速」などのパワートレーニング要素が取り込まれているんです。

筋力もパワーもすぐにトレーニング効果が現れるわけではありません。

継続して行い時間が経てば改善されます。

さぁ、気になるあなた！

GroupPowerの新曲リリースされています。下記URLより動画チェックでイメージトレーニングしてください。

そして、次回のGROUPPOWERに参加しましょう💪💪💪

LET'S MOVE！

https://youtu.be/2zNRNLQMnIc

皆さんこんにちは！

昨日、当クラブにご入会いただいて３年になる会員様からの一言です。

私、ここに来始めて本当にコケなくなったんよ。やっぱり筋トレやねぇ✨✨✨

こんなお言葉が聞けるなんて、この仕事しててよかった～って思える瞬間です😊

筋トレなんて地味で即効性はないし、辛いし・・・。ネガティブなイメージがある筋トレ・・・。

しかし、貯金と一緒です。コツコツ積み重ねたらお金は溜まります。

コツコツトレーニングしたら筋力はアップします＝💪貯筋💪

会員の皆さんには良くお話しするんですけど

１０年後をイメージしてください。

今と同じようにスタスタ歩けて階段上れてできてますかね？

今と同じようなスタイルは維持できてますかね？

この１０年トレーニングした人としていない人の差は大きいですよ。

１０年後の自分の為にもコツコツとやるしかないですよ～♪

とお伝えします。

皆さんの１０年後はどうなっていますかね？

先の事は誰にもわかりません。

が、トレーニングしている人は、していない方よりも、より良い日常が待っている確率は高いものと思いますよ✨