皆様こんにちは！

さて、最近人気上昇中のピラティスですが

「ピラティスどうですか～？やってみませんか～？」

と聞くと「あれは、首が痛くなる」とか「腰が痛くなった」

なんてネガティブな話を耳にします。

「Youtubeとか見てやったんですか？」と聞くと

「いや、公民館で…」など、インストラクターの指導の

もとで痛くなったとのことでした。

インストラクターも様々な勉強・練習を経て指導している

のですが、キューイング（指示・説明・表現）の合う合わない、や

良し悪しがあります。

指導者も人間ですから、説明の仕方や言葉使いなんて

多種多様です。

私自身も、このキューイングは永遠の課題だと思っていますが

少なくとも当クラブの会員様には十分にご理解をいただけて

いるものと感じています。

そこで、より多くの方にピラティスをご体験いただきたいと

思い、この度単発ではありますが、「ピラティス教室【入門編】」

を開催することとしました。

期日は迫っていますが、下記の日程で行います。

よろしければお誘いあわせの上ご参加ください✨✨✨

期　日　　令和6年2月11日（日）

時　間　　１０：００～１１：００

参加費　　500円

定　員　　10名（最少催行人数5名）

お申込み・お問合せは「お電話」又はクーポンサイト「ホットペッパービューティー」

よりお願いします。

【TEL】0895-49-2855

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ホットペッパービューティークーポンサイト

皆様こんにちは！

来る2月23日（祝日）、プライム非会員の男性を対象とした

【男の為のトレーニング教室】の開講に先駆け体験会を開催する

運びとなりました。

トレーニングしたいけど、経験がない…

やり方がわからない…

どれくらいすればよいのかわからない…

女性がいると入りづらい…

そんな男性の為のトレーニング教室体験会です。

内容は、GroupPowerという筋トレプログラムを45分。

休憩15分。ストレッチ30分。をスタジオで行います。

スタジオプログラムは女性が多くて入りずらいというお声もありますが

男性だけのプログラムだから安心(*^^)v

GroupPowerは１Kgのバーに1.25～5Kgのプレートを取付け

音楽に合わせて、エクササイズを行います。

音楽に合わせると言ってもダンス要素はなく、リズム感を気にされる

方でも安心してトライしていただける内容です。

1曲目　Warm-Up（準備運動）

2曲目　Legs（脚）

3曲目　Chest(胸)

4曲目　Back＆Legs（背中と脚）

5曲目　MoreLegs（脚）

6曲目　Core（コア）

7曲目　Recovery（整理体操）

と曲・部位に合わせて重量を変えながら挑戦します。

インストラクターの指導の下、初心者向けの設定がありますので

そのウェイトでチャレンジしていただきます。

ストレッチでは、エクササイズした筋肉を伸ばし疲労回復を行います。

達成感満載の内容でお届けします💪💪💪

是非この際にご体験くださいませ。

お申込み・お問合せは店頭又はお電話にてお願いします。

TEL　0895-49-2855

皆様！明けましておめでとうございます！

旧年中は当クラブをご愛顧いただき誠にありがとうございました！

引き続き本年も宜しくお願いいたします！

年始の営業は1月4日（木）より通常営業となります。

お正月でなまった体をほぐし新年エンジン全開で今年も一年

楽しみましょう💪