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月別アーカイブ:7月, 2022 | 健康応援スポーツクラブPRIME

2022/07/29

ブログ

モチベーション(動機)

皆様こんにちは。河野です。

さて、今日はモチベーションについてボヤきたいと思います( ´艸`)

人は何か行動を起こすとき、必ず何かのきっかけがあって行動に移すものです。

興味のないものには動きませんよね。

当クラブに通っていただいている会員の皆様も何かしらのきっかけがあってエクササイズに勤しんでいただいているものと思います。

さて、このモチベーション(動機)ですが、いつまでも維持できないのが人間です😢

例えばダイエットするぞ!と意気込んではみたものの、そう直ぐに結果が出てくるわけでもなく・・・。

このままでいいのかな?な~んて考え始めた日にはモチベーションもすぐに低下してしまい、これに対する行動(努力)が減少・・・

私の経験上、だいたい初めて3~4週間くらいで低下する方が多いですね💦

そして、努力を辞める(諦める)・・・😢

 

そもそも、ダイエットとはこういうものであると理解し、計画を立ててその通りになっていれば、なんの心配もないはずです。

しかし、人はそれ以上を求めてしまいます。

「あの人一か月で5Kgもやせたんですってよ」

なんていう噂話も聞いたことありますが、そんな無茶なやせ方していると・・・ね~って思っちゃいます( ´艸`)

この欲求(理想)が現実とかけ離れているとモチベーションの低下につながるのではないでしょうか?

当クラブにご入会いただいた方は、必ず初回カウンセリングを行い行動目標を一緒に立てます。

それからは、来るも来ないも本人次第ですが、ご来館いただければアドバイスやトレーニングの変更指示をさせていただています。

ダイエットや姿勢改善など目的は様々ですが、最も難しいのはモチベーションの維持なんですよね。

目標を掲げたらそれまでの工程を如何に達成していくかですよ。

病院のリハビリと同じです。

小さなゴールをいくつも達成し、最終目標を達成する。

皆さんも大きな目標を小さな目標に分けて取り組んでみましょう。

おのずと結果はついてきますよ(^^♪無茶な夢さえ見なければ・・・。

夏季休業のお知らせ

もうそろそろお盆ですね。

ご親戚の帰省等あるかと思いますが、体調管理には十分きをつけられてくださいね。

さて、PRIMEは下記の日程でお休みをいただきます。

皆様お間違えのないようご注意くださいませ。

令和4年8月11日()~14日(

15日(月)より通常営業となります。

2022/07/28

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コロナワクチン

皆様こんにちは。

さて、最近では5回目のコロナワクチン接種というお話がある中、私はまだ2回でストップしています💦

様々な噂を耳にし踏み出せずにいます。

皆さんは接種されていますか?

昨晩のニュースで都内某病院のドクターがお話されていました。

その病院には、現在コロナ患者の入院が31名で内重傷者が4名

全て30~50歳代とのことで両肺がレントゲンで真っ白に写っていました。重度の肺炎とのことです。😨😨😨

この方々は全てワクチン未接種か3回目のワクチン接種を行っていなかったとのこと。

私は・・・

40代なのですが・・・

3回目やってないのですが・・・

ワクチン接種による発熱で仕事を休まなくてはいけないからと悩んでいましたが、肺炎になってはそれどころではありませんし・・・💦

ということで、3回目の接種を覚悟しました。

接種日が確定したらプログラムの休講など皆様にはご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解を賜りますようよろしくお願い申し上げます🙇🙇🙇

また、皆様におかれましても自己防衛にお気遣いいただき会員の皆様が安心してPRIMEがご利用いただけるようご協力をお願い申し上げます。

 

2022/07/25

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夏祭りも終わり・・・

皆様こんにちは!

お祭りも終わりましたね・・・。

今朝はお店に出勤すると、お店の前で開かれている無料の抗原検査場には長蛇の列・・・。

その列もお昼前の今でも継続中💦

凄すぎる💦

私も万全の注意を払って生活していますが、こうまで増加しているともはや時間の問題かもしれませんね😢

皆さんもお気をつけくださいませ。

さて、昨日は休みで午前中はプールの監視業務をお手伝いに行き、午後は先週に引き続き息子にせがまれ水鉄砲で戦闘ごっこしました。

今頃の水鉄砲は凄いですね💦

2ℓ程入るタンクを背負い補給知らず( ゚Д゚)

我々世代は拳銃タイプの小さな水鉄砲ですぐに弾切れで狙われてびしょびしょだったのを思い出します😭

隠れて、走って、打って、打たれて( ´艸`)

めちゃくちゃ楽しい♪濡れても怒られない!

と思っているのは子供たちだけ・・・

父は午前中の業務で日に当たりすぎてダウン・・・

一時間もしないうちに力が入らない💦走れない💦フラフラする💦

軽く熱中症気味だったのかもしれません💦

当然夜はノックダウン・・・

皆様も体調管理には十分おきをつけくださいませ。