📢夏季特別休館日のお知らせ📢

２０２１年８月１２日（木）～１５日（日）まで休館日となります。

皆様お間違えの無いようご注意くださいませ。

気が付けば８月になってました・・・

更新もせずに申し訳ございません💦

暑い夏ですね😎

汗も沢山でて暑いのは嫌いという方も多いでしょう。

私は、寒い冬の方が嫌ですが⛄

さて、タイトルにもある「デトックス」。よく耳にしますよね。

で？これは結局なんのこと？って方も少なくないはず。

「デトックス（detox)」とは「detoxication(detoxification)」の短縮形です。意味は「解毒」。

「解毒」といったってさぁ・・・体の中に毒があるの？と聞こえてきそうですが・・・(;^_^A

アンモニアや二酸化炭素、腸内細菌の死骸など代謝によって生じる体に不要な物質「老廃物」の事をいいます。

人は、この老廃物を尿や汗、排泄物💩等によって体外に排出しますが、何らかの理由で体内に溜まると美容や健康を損ねる原因となります。

昨今の美容・健康業界的には、これら老廃物を体外に排出し体の中を綺麗に保つ事を「detox」と言っているということです。

では、どうやったら「detox」できるの？

それはやはり「お水」だと思います。

最近ではよく一日２リットルのお水を飲みましょうと病院で指導を受ける方も少なくありません。

２リットルって大変！って思いますよね(;^ω^)でも一気に２リットル飲めと言ってるわけではありません。

コップ一杯のお水が約２００ｍｌ程度です。これを一日で10杯飲めば良いのです。

小分けにして水分補給をすることにより、体内の水分量が保たれ不要な物は尿等と一緒に排出できるわけです。

まずは、「起き抜けの１杯」を必ず毎朝飲む習慣から始めてみてはいかがでしょうか？