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月別アーカイブ:3月, 2023 | 健康応援スポーツクラブPRIME

3月13日以降のマスク着用について

いつも当クラブをご利用いただき誠にありがとうございます。

本日よりマスク着用についてのルールが変更となります。

内容については、下記の3月13日以降のマスク着用についてをタップしてPDFファイルにてご確認くださいませ。

 

3月13日以降のマスク着用について

2023/03/08

ブログ

伸び~

皆様こんにちは!河野です。

今月は、会員の皆様に「伸び」についてお話させていただいております。

人は良い姿勢を取ろうとするとき、背筋を伸ばすと考えますが、この「伸び」は本当に伸びているのでしょうか?

ほとんどの方は、伸びているのではなく「反っている」だと思います。

試しに良い姿勢をとってみてください。

首、胸、背中、腰など辛いところはありませんか?

その辛い箇所こそが、正しい「伸び」をつくる妨げとなっていると思います。

正しい「伸び」が実感できた時、本当の良い姿勢が理解でき、体への負担が軽減されるはずです。

背骨が伸びた姿勢・・・。

良い姿勢・・・。

憧れますよね😊

既にピラティスにご参加の皆様にはお話しておりますが、気になる方は河野までご相談ください😊😊😊