お知らせ
2023/03/08
ブログ伸び~
皆様こんにちは!河野です。
今月は、会員の皆様に「伸び」についてお話させていただいております。
人は良い姿勢を取ろうとするとき、背筋を伸ばすと考えますが、この「伸び」は本当に伸びているのでしょうか?
ほとんどの方は、伸びているのではなく「反っている」だと思います。
試しに良い姿勢をとってみてください。
首、胸、背中、腰など辛いところはありませんか?
その辛い箇所こそが、正しい「伸び」をつくる妨げとなっていると思います。
正しい「伸び」が実感できた時、本当の良い姿勢が理解でき、体への負担が軽減されるはずです。
背骨が伸びた姿勢・・・。
良い姿勢・・・。
憧れますよね😊
既にピラティスにご参加の皆様にはお話しておりますが、気になる方は河野までご相談ください😊😊😊
ARCHIVE
- ▶2024年8月
- ▶2024年7月
- ▶2024年5月
- ▶2024年3月
- ▶2024年2月
- ▶2024年1月
- ▶2023年12月
- ▶2023年11月
- ▶2023年10月
- ▶2023年8月
- ▶2023年6月
- ▶2023年5月
- ▶2023年4月
- ▶2023年3月
- ▶2023年2月
- ▶2023年1月
- ▶2022年12月
- ▶2022年11月
- ▶2022年10月
- ▶2022年9月
- ▶2022年8月
- ▶2022年7月
- ▶2022年6月
- ▶2022年5月
- ▶2022年4月
- ▶2022年3月
- ▶2022年2月
- ▶2022年1月
- ▶2021年11月
- ▶2021年10月
- ▶2021年9月
- ▶2021年8月
- ▶2021年7月
- ▶2021年6月
- ▶2021年5月
- ▶2021年4月
- ▶2021年3月
- ▶2021年2月
- ▶2021年1月
- ▶2020年12月
- ▶2020年11月
- ▶2020年9月
- ▶2020年8月
- ▶2020年7月
- ▶2020年6月
- ▶2020年5月
- ▶2020年4月
- ▶2020年3月
- ▶2020年2月
- ▶2020年1月
- ▶2019年12月
- ▶2019年11月
- ▶2019年10月
- ▶2019年8月