皆様こんにちは！

来る2月23日（祝日）、プライム非会員の男性を対象とした

【男の為のトレーニング教室】の開講に先駆け体験会を開催する

運びとなりました。

トレーニングしたいけど、経験がない…

やり方がわからない…

どれくらいすればよいのかわからない…

女性がいると入りづらい…

そんな男性の為のトレーニング教室体験会です。

内容は、GroupPowerという筋トレプログラムを45分。

休憩15分。ストレッチ30分。をスタジオで行います。

スタジオプログラムは女性が多くて入りずらいというお声もありますが

男性だけのプログラムだから安心(*^^)v

GroupPowerは１Kgのバーに1.25～5Kgのプレートを取付け

音楽に合わせて、エクササイズを行います。

音楽に合わせると言ってもダンス要素はなく、リズム感を気にされる

方でも安心してトライしていただける内容です。

1曲目　Warm-Up（準備運動）

2曲目　Legs（脚）

3曲目　Chest(胸)

4曲目　Back＆Legs（背中と脚）

5曲目　MoreLegs（脚）

6曲目　Core（コア）

7曲目　Recovery（整理体操）

と曲・部位に合わせて重量を変えながら挑戦します。

インストラクターの指導の下、初心者向けの設定がありますので

そのウェイトでチャレンジしていただきます。

ストレッチでは、エクササイズした筋肉を伸ばし疲労回復を行います。

達成感満載の内容でお届けします💪💪💪

是非この際にご体験くださいませ。

お申込み・お問合せは店頭又はお電話にてお願いします。

TEL　0895-49-2855