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2021/11/29

ブログ

GroupPower新曲12月リリース🎵

今シリーズのワークアウトポイントは、「トライセット」

同じ筋肉部位に対して3種類の異なるトレーニングを実行することで、強い筋肉を作る「トライセット」を実施ます💪

また、GroupPower初の試みとして9曲目のCoreトラックでは負荷のかかったバーを使ってグルートブリッジを実行します!

2曲目LEGSでは「Run Runaway/曲名:ランナウェイ」にのせてスクワットの嵐💖

Runawayしたくなるでしょうが、臀部が痛くて逃げられないことでしょう( ´艸`)

その他のトラックでもウェイトファクターはインクリーズが多め🎵(基本重量より上げる指示)

楽しくなる2021年度ラストシーズン!

ここまでの3シーズン続けてきた皆さんのカラダは変わっていることでしょう。

さぁ4シーズン目 LET'SMOVE