お知らせ
2021/11/29
ブログGroupPower新曲12月リリース🎵
今シリーズのワークアウトポイントは、「トライセット」
同じ筋肉部位に対して3種類の異なるトレーニングを実行することで、強い筋肉を作る「トライセット」を実施ます💪
また、GroupPower初の試みとして9曲目のCoreトラックでは負荷のかかったバーを使ってグルートブリッジを実行します!
2曲目LEGSでは「Run Runaway/曲名:ランナウェイ」にのせてスクワットの嵐💖
Runawayしたくなるでしょうが、臀部が痛くて逃げられないことでしょう( ´艸`)
その他のトラックでもウェイトファクターはインクリーズが多め🎵(基本重量より上げる指示)
楽しくなる2021年度ラストシーズン!
ここまでの3シーズン続けてきた皆さんのカラダは変わっていることでしょう。
さぁ4シーズン目 LET'SMOVE!