皆様こんにちは！河野です。

いやぁ～長らくご迷惑をおかけしました。大変申し訳ございませんでした。

今週より復帰しました💦今後ともよろしくお願い申し上げます。

しかし流行に敏感で困りものですが、皆様もお気をつけくださいませ。

さて、今回の長期療養により私は４Kgも痩せてしまいました💦

心肺機能及び筋力の低下が著しく、復帰して5日目ですが全身ガタガタです💦

エアロ系プログラムも必死です😢

単なるお休みであれば、ここまでの事にはならなかったと思いますが、体が病んだ上お部屋から出られないのが主な要因だったかと思います。

皆さんも「暑くて出かけたくない」等あると思いますが、ご自身の体の為！しっかりエクササイズして体力を養いましょう💪💪💪

私は、しばらくリハビリモードのエクササイズで取り戻してまいります。

もうそろそろ8月も終わり９月が見えてきました。

ボチボチがんばりましょ～♪