皆様こんばんは！河野です。

ちょっと空いてしまったブログ・・・。再度がんばります💪

さて、今日は( ﾟДﾟ)びっくりでした。

お昼のGroupPowerが定員オーバー💦

いつも参加している方が入れ代わり立ち代わりでお休みしていたので、これまで定員オーバーはしませんでしたが、全員が揃うとこうなる・・・。という現象がおこりましたね💦

しかし、皆さん若い！！(^^♪

スクワットなんて見事なものですよ💦

背筋は伸びて膝も直角まで曲げてしっかり立ち上がる💪💪💪

ルーマニアンデッドリフトもカッコよくなってきて背中から脚背部にしっかり効いているのがわかります。

こちらもテンション爆上げでハリキっちゃいました💦

今回のGroupPowerは動作にスピード要素が加わったパワートレーニング！

日常生活における動作でも役に立つトレーニングですね。

物を持つ運ぶといった動作に効果的(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

参加されている皆さんの10年後は運動していない方と比べても圧倒的に動けるカラダであると思います。

一人じゃない！大勢でやるから乗り越えられる！

そんな楽しさを兼ね添えたプログラムです。

まだ、ご参加いただいたことがない方は是非エントリーしてくださいね(｡･ω･｡)ﾉ♡

お待ちしております♪