皆様こんばんは！

少しずつ涼しくなってきて動きやすい時期ですね♪

当クラブでも、ご来館いただく数が増えてきたように思います。

しかしながら、少し心配事もあります。

オーバーワークです。

人というのは、動機（モチベーション）を維持するのがとても難しく、やる気になった時は一気に頑張る方は少なくありません。

この燃え上がったやる気を如何にコントロールするかは、我々としても永遠のテーマと思います。

このやる気になっている時は、ちょっとの疲労はなんのそので無理をしちゃうんですよね💦

おかげで疲れが抜けない状態が続き最悪怪我にまで発展することも💦

健康づくりの3本柱「運動」「栄養」「休養」！

やる気になっている時こそ、休養も積極的に取ってほしいものです。

皆様オーバーワークにはお気をつけくださいませ。