お知らせ
2023/06/20
ブログ頑張るといってもこれじゃあ・・・。
皆様こんにちは!河野です。
本日は、ありがたくもパーソナルトレーニングの体験からお申込みをいただきました。
さて、ご体験いただいた方はシェイプアップをご希望でした。
まず、姿勢をみると骨盤の前傾が酷く足回りが大きいわけではないのですが、パンパン・・・。
仕事は立ち仕事との事で最近は脚が痛くなってくるとの事でした😢
早速トレーニング!とは言えず、まず股関節回りを緩め脚のハリを取る作業から・・・。
本人はトレーニングしたい!とおっしゃいますが、このままトレーニングしても足の痛みが悪化したり怪我しちゃいますよ~💦
と理解を得てケアに専念。
残り時間は骨盤を安定させるエクササイズを行って終了💦
頑張らせてあげたいけど、準備っていうのも必要です(;^_^A
当クラブの会員様及びパーソナルトレーニングのクライアント様には、如何に安全且つ効果的にリードするかという考えのもと指導させていただいてますので、いたずらにキツイことはさせません。
ですので、運動初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます😊
皆様のご参加をお待ちしております♪😊
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