皆さんこんにちは！河野でっす！＝３

いやぁ～やっちまいましたね～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

今日は朝から「かんたんエアロ」めちゃめちゃ頑張って約350Kcalほど消費したんですよ♪（アップルウォッチ測定）

さぁ～てお昼は何を食べようかなぁ～、そうだ！パンにしよう♪

いそいそコンビニに行き、１・２・３個

飲み物はコーヒーブラック！！

(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ　ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ

ところで、最後に食べたこのおいすぃ～パンは何キロカロリーでしょう？

表記をみて愕然(@￣□￣@;)！！

488Kcal~！？！？！？！？

いやいやありえないでしょ・・・
今日のエクササイズ分チャラっていうかおつりくるやん？
加算されてますやん？

皆さん美味しい物には気を付けましょう・・・

日頃お客様にパンはやばいですよ～って言ってたのに・・・

油断も良いとこ・・・

更に反省・・・

きをつけよ～っと・・・