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お知らせ

3月1日スタート!新プログラムGroupPower!!(動画有り)

皆さんこんにちは!河野です!!

とうとう宇和島にも「GroupPower」が初上陸です!!

 

日本全国で導入されている本プログラムは、とにかく楽しくて効果的

年齢・性別を問わないこのプログラムは動画の様にウェイト(バーベル等)を持たなくてもOK👍

通常のフリーウェイトトレーニング動作の半分の可動域で反復回数を稼ぐことにより筋肉中に乳酸を発生させ筋力アップできる素敵なプログラム✨✨✨60分プログラムでは、なんと500Kcalも消費でき減量効果も抜群(^^♪

音楽は厳選された曲を使用しノリノリでエクササイズできます(^^♪

プログラムは3カ月間同じ内容ですので、動作に慣れ効果もバッチリ👍👍👍

更に、3カ月毎に新曲がリリースされ内容も一新される為飽きがこない(^^♪イエーイ!

トレーニングはとにかく継続と向上が大事!!

ずっと同じ事をやっていても体は変化しません!!

GroupPowerでは体力レベルに応じて負荷が変えられるので基本設定の負荷に慣れたら上を目指します。

よく、「鍛えているのにこんな事もできないの?」なんて言われているケースを耳にします。

GroupPowerのトレーニングは日常生活動作にも反映される内容となっていますので参加を継続すれば必ず体の変化を実感できます👍

一人じゃない!インストラクターや仲間と共に鍛えましょう💪💪💪

準備するものは、トレーニングウェア、タオル、ドリンク。そして「やる気!!

さぁプライムで体を鍛えよう(^^♪

グループパワーサンプル動画を見て闘志を燃やして準備してください♪