皆様こんばんは！河野でっす！！！！

いやぁ～無事イベント終了しましたよ(・∀・)

いつもエアロなどやってて緊張しないんですが、今日は初回ということでずいぶんと緊張・・・

参加された皆さんも、ちょっと早めに到着してソワソワ💖

13：30さぁ～スタート💪

合言葉は！？そう！！

LET'S MOVE！

アメリカンなノリで！ってお願いしたらチョーいい感じでスタートです💪💪💪ふ～っ♪

ウォーミングアップから始まり足や胸背中と各種目約５分の激闘(^^♪

まずは、１曲目静かな立ち上がりベントオーバーロウからウォーミングアップ開始♪

2曲目LEGSでスクワットゾーン💖YEHA OH YEAH♪

あ・脚が・・・

燃えたー🔥🔥🔥

燃えたところで～スクワットジャンプ―🔥🔥🔥

びょーんって皆さん良く飛んでましたよ！

続いて３曲目はCHEST！ベンチプレスとフライで大胸筋をファイヤー🔥🔥🔥

からの～プッシュアップ～！！！！！キツイ人は膝つきOKよん💖

更に４曲目のBACK＆LEGS！ベントオーバーロウとリバースフライでグングン追い込む💖

背中が熱い、熱いぞ～！！！！！とリバースフライ・・・私は、ここで一回目のピーク💖

そして５曲目MORE LEGS!2回目の脚パートですね💖プルプルしちゃう💖段差低くするの忘れてた💦ごめんちゃい💖

お尻も引き締まっていい感じになれちゃう💖

６曲目！予定には無かったけど手違いでやりきったSHOULDERS！！

黄色い声援💛💛💛？かと思いきや笑顔で素敵な悲鳴💖ヒーｯ💖💖💖

いや、ほんと皆さんヤケクソでした( ´艸｀)

通常６０分クラスでのみ実施です・・・。

極めつけの７曲目CORE❕

言わずと知れた腹筋ですね💖💖💖フルシットアップなど疲れ切ったところで腹が燃える燃える🔥🔥🔥

ウェスト絶対締まるねこれは！

８曲目RECOVERYはクールダウンですね。この後疲労感満載にならないよう適度に動的ストレッチを入れて回復💖

やりきった～って感じの深呼吸✨✨✨

お疲れ様でした😊😊😊

最後に記念撮影💖は、お揃いのラバーバンドを付けて、せ～のLET'S MOVE！

皆さん楽しかった～とお言葉をいただけて嬉しかったですよ～✨✨✨

僕もこの日の為に頑張ったもん！！！！！

この後、かんたんエアロにも参加されるという強者も💖

このプログラムはキツそうなイメージですが、個人の体力に応じて負荷を変えますので安心してご参加いただけます。

バーベルを持たなくてもOK！！ なので、運動初心者でもやり切れる楽しいプログラムです。

一度やったらヤミツキ確定💖

３月スタートのGroup Power！！

一緒にエクササイズしましょう！！

合言葉は？

そう！

LET’S MOVE！

皆様のご来店・ご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております💖