皆さんこんにちは！河野です！！

とうとう宇和島にも「GroupPower」が初上陸です！！

日本全国で導入されている本プログラムは、とにかく楽しくて効果的！

年齢・性別を問わないこのプログラムは動画の様にウェイト（バーベル等）を持たなくてもOK👍

通常のフリーウェイトトレーニング動作の半分の可動域で反復回数を稼ぐことにより筋肉中に乳酸を発生させ筋力アップできる素敵なプログラム✨✨✨６０分プログラムでは、なんと５００Kcalも消費でき減量効果も抜群(^^♪

音楽は厳選された曲を使用しノリノリでエクササイズできます(^^♪

プログラムは３カ月間同じ内容ですので、動作に慣れ効果もバッチリ👍👍👍

更に、３カ月毎に新曲がリリースされ内容も一新される為飽きがこない(^^♪イエーイ！

トレーニングはとにかく継続と向上が大事！！

ずっと同じ事をやっていても体は変化しません！！

GroupPowerでは体力レベルに応じて負荷が変えられるので基本設定の負荷に慣れたら上を目指します。

よく、「鍛えているのにこんな事もできないの？」なんて言われているケースを耳にします。

GroupPowerのトレーニングは日常生活動作にも反映される内容となっていますので参加を継続すれば必ず体の変化を実感できます👍

一人じゃない！インストラクターや仲間と共に鍛えましょう💪💪💪

準備するものは、トレーニングウェア、タオル、ドリンク。そして「やる気！！」

さぁプライムで体を鍛えよう(^^♪

グループパワーサンプル動画を見て闘志を燃やして準備してください♪

こんにちは！プライムスタッフの片岡です👋😆✨

朝晩はまだ冷えますが、お昼はポカポカしてきましたね(∩´∀｀)∩

春が近づいて来てます(≧▽≦)ワクワク🎵

そうそう、春と言えば❕❕２０２１年３月、プライムは５周年を迎えます🎉👏

沢山の方に支えていただき、ほんとに感謝感謝です😌💖

プライムは、この感謝の気持ちを込めて、益々進化していきます(｀・ω・´)ゞ↗

ディスプレイ新しくしてみました！！ジャジャーン＼(^o^)／

３月から新しいプログラムが始まるんです✨

その名は、ＧＲＯＵＰ ＰＯＷＥＲ😎　愛媛県南予地域初上陸！😆✨

合言葉は、「LET'S MOVE！」　カヨちゃんと一緒に、新しい体作りを体験してみませんか！？

他にも、エアロ・ZUMBA・ヨガ・ピラティス・バレエストレッチetc...プログラムが沢山ありますよ🤗✨

体験&入会受け付けております！（要予約😌・プライム入館の際、マスク着用😌）

プライムは、換気&消毒頻繁に行っております(*´ω`*)

お待ちしてますねー!!😁👍✨