皆様こんにちは！ お祭りも終わりましたね・・・。 今朝はお店に出勤すると、お店の前で開かれている無料の抗原検査場には長蛇の列・・・。 その列もお昼前の今でも継続中💦 凄すぎる💦 私も万全の注意を払って生活していますが、こうまで増加しているともはや時間の問題かもしれませんね😢 皆さんもお気をつけくださいませ。 さて、昨日は休みで午前中はプールの監視業務をお手伝いに行き、午後は先週に引き続き息子にせがまれ水鉄砲で戦闘ごっこしました。 今頃の水鉄砲は凄いですね💦 2ℓ程入るタンクを背負い補給知らず( ﾟДﾟ) 我々世代は拳銃タイプの小さな水鉄砲ですぐに弾切れで狙われてびしょびしょだったのを思い出します😭 隠れて、走って、打って、打たれて( ´艸｀) めちゃくちゃ楽しい♪濡れても怒られない！ と思っているのは子供たちだけ・・・ 父は午前中の業務で日に当たりすぎてダウン・・・ 一時間もしないうちに力が入らない💦走れない💦フラフラする💦 軽く熱中症気味だったのかもしれません💦 当然夜はノックダウン・・・ 皆様も体調管理には十分おきをつけくださいませ。

皆様こんにちは！ いよいよ来週はうわじま牛鬼祭りです！ 毎年22～24日の開催ですが、今年は久しぶりです。 これに伴い22日はガイヤカーニバルが行われ近隣は交通制限が設けられます。 また、南予文化会館駐車場が使えなくなりますので、大変恐縮ではございますが近隣の会員様は極力徒歩又は自転車でご来館いただけますようご協力をお願い申し上げます。 自転車やバイクは、店頭エントランス部分に駐輪してください。 通行止めルートは下記のリンク先「うわじま牛鬼祭り（チラシ）」よりご確認ください。 うわじま牛鬼祭り（チラシ） 👆クリック また、参考までにガイヤカーニバル（一般の部）ルートも下記のリンクよりご確認いただけます。 一般の部ルート 👆クリック 人の混雑が予想されますので、皆様ご来館及びカーニバルの観覧の際は必ずマスクを着用の上ご参加くださいますよう 宜しくお願い申し上げます。

皆様こんにちは！河野です。 昨晩のことでした。 閉店して、帰路についた時のことです。 交差点を渡ろうとした女性がいたので、先に渡らせるよう道をゆずりました。 20代の女性だったかと思います。 ミニスカートを履いて、とても若々しいと思ったのも一瞬のこと…。 頭が前方に傾きスーパー猫背…。 この女性… 背筋が伸びたら魅力的になるだろうに… もったいない… 残念…😭 と本人に言うことは勿論しませんでしたが、心の中で思いました💦 メディアに出る方で、姿勢の悪い人を見ることはありませんよね。 着飾っても姿勢が悪ければそれ相応にしか見えません。 皆さん鍛えてケアして凛とした姿勢でいられるよう努力しましょうね。 どこで、誰に見られているか分かりませんよ～♪🧐

皆様こんにちは！河野です。 とにかく暑いですね💦 今日は、朝から皆様絶不調・・・ STEP中も動けるけど笑顔が・・・ 目線は下向き 背中は丸い いつもと違う・・・ 水分の補給に栄養補給は十分足りているのでしょうか？ 素麺だけなど、栄養不足に陥ってないですかねぇ・・・心配・・・ これだけ姿勢を崩すと・・・ 時に、姿勢が悪くなると下の写真で青く塗ってある筋肉「小胸筋」が縮んだ状態になります。 この筋肉の縮みによって肩甲骨のポジションがズレ猫背になってしまうんですねぇ・・・ 猫背には他の要因もありますが、本日はこの「小胸筋」についてちょいと小話。 「小胸筋」の働きは胸の大きい筋肉「大胸筋」の下にある薄い三角形の筋肉です。 努力性の呼吸を行う時に肋骨を引き上げる助けをしたり、肩の動きを助ける役割があります。 ということは、この「小胸筋」が縮むと息がし辛くなったり手の挙がりがわるくなるということですね。 この筋肉はストレッチしたり、ほぐしてあげると肩こりの緩和にも役立つんですね～。 気になる方は、ぜひ河野にお声がけくださいませ♪