皆さんこんばんは!!

本日は寒かったですね～☃

しかし、久しぶりに雪を見たのでちょっぴりアゲ～⤴な感じで開店！！

するもやはりどことなく寂しい感じの朝でした。

が！しか～し!!

お昼から少し日も出てきたせいか？大勢の方にご来店いただきました。なのでピラティス、かんたんエアロにストレッチはいつも通りの大盛況でした♪

本日はご体験の方もありました。ピラティスからはじまり、かんたんエアロ⇒ストレッチ⇒１Fマシンで最後に２Fのマシンを制覇されてました。驚愕( ﾟДﾟ)いやはやその体力に敬服いたします（笑

さてさて、今プライムでは徐々に人気を増しているピラティスですが欧米諸国でセレブが取り組み始めたことから一気にメジャーとなったわけですね。あの上皇陛下と美智子上皇后さまも健康法として取り入れておられたそうです。2017年3月16日発売の週刊文春にもと取り上げられました。

記事によると長年苦しまれてきた首や肩の痛みである頚椎症性神経根症や腰痛の変形性変化によって数年前には下肢の筋力低下がみられたそうです。首や腰に負担をかけずに週に２回のピラティスをトレーナーの指導の元行われていたそうです。

※週刊文春より引用

ピラティスは年齢を問わずご参加いただけます。普段眠っている数多くの筋肉細胞のスイッチをONにしてあげましょう。そうすれば健康面だけでなく美容の面においても新たな変化が期待できます♪これを読んでいただいたあなた、一度ピラティスに参加してみませんか？

プライムでは３月末まで無料体験とかなりお得なBIGキャンペーンを実施しております。

さぁプライムへ行ってみよ~♪

本日は朝から憂鬱な雨＆バレンタインでしたね・・・。☔☔☔

朝一番でお越しいただいた男性会員様が、

「はい」・・・と袋をくださり

某携帯会社のチラシが入った袋…中には駄菓子のラムネが…

ありがたく頂戴いたしました（笑

いや～しかし！！PRIMEシニアの皆様は元気！！

☔でもいつも通りな感じでお越しいただき、朝からSTEPで汗がボタボタ💦

「今日もえ～汗かいた～♪」と

お昼は年代が変わるも筋トレからのZUMBAで脂肪をファイヤーされましたよ！！🔥🔥🔥

Yumiインストラクターのイケイケ感満載ZUMBA🄬

参加されている皆さんも笑顔でファイヤー🔥

終了後は「つ～か～れ～た～。」と汗ドロドロ(;'∀')

しか～し、今日は花金🌸🍶だからですか⁉

雨は降ってないと思いますけど？

そりゃあ汗かくよりアルコール入れたほうが楽しいよね～…😿ってうぉい！！

そのアルコールが…焼き鳥が…ホルモンが…etc…

果たして今夜は何キロカロリー摂取されたんでしょうね～（笑

（自分が行けないから自棄に…）

明日は、罪滅ぼし…いやいやカロリー消費しに運動に来てくださるはず～♪

本日もお疲れ様でした～。

宇和島市包括支援センター委託事業

生き活き教室「鶴島公民館」が昨日2/12（水）より開講しました♪

現在登録者は三名ですが、棒ビクス🄬やミニボールエクササイズで体をしっかり動かしていただきました。

まだまだ定員に空きがございます！！

参加条件は宇和島市在住の６５歳以上の方です。

是非お申込みください！！

【参加費】　無料

【準備物】　飲み物、ヨガマット

【服　装】　動きやすい服装でお願いいたします。

お申込み、お問合せ先は

宇和島市役所　高齢者福祉課地域包括支援センター

Tel：0895-24-1111（直通:0895-49-7019）（内線2166）

※尚、お電話でのお申込みは受付できませんので直接市役所まで

お伺いくださいませ。

今日は～節分の日ですね～

私お昼は恵方巻をいただきました♪

そして…、プライムの玄関ではこんなやつがお出迎え

しております（笑

鬼は～外～って投げ捨てないでね♪

福よこいこい～♪福は内～！！！！！！！！！！