皆様こんにちは！今年も後わずかですね。 今年の目標は達成できましたか？ 私は、無病という目標を達成できそうですが残りあと少し 油断しないように気を付けます！ さて、年末年始の特別休館日をお知らせいたします。 12月28日（土）までは通常営業とし

12月29日（日）～1月3日（金）

の期間を特別休館日とさせていただきます。 年始は1月4日（土）からとなりますが翌日は 日曜日です。４日にしっかり動いて６日月曜日より シャカリキに動けるよう準備しましょう。 しかし、まずは今月を怪我病気の内容お気をつけくださいませ。

皆様こんにちは！河野です。   さて、今週に入り嬉しい出来事が♬ 以前、退会された会員様が直接お越しいただいたり お電話をくださり、復帰をご希望していただけました。   皆様コロナ等の諸事情で一度はご退会されましたが こうやって機会があれば戻ってきていただけることは とても有難く嬉しい限りです。 「出戻り」なんて言葉もありますが、そんなの 気にしなくていいんです( ´艸｀) 宇和島にも多くのクラブさんが出来ており 他の選択肢もおありでしょうに、当クラブを選んで 戻ってきてくださることに感謝です✨✨✨   また宇和島もコロナ患者さんが増えてきていると 聞きますが、withコロナでご自身のカラダも 考えないといけない時期です。 怯えて「出かけない」「動かない」はもう過去の話。 10年20年先を見越して積極的にご自身のカラダを動かし た方がよりご自身の為になると思います。   さぁ皆さんも健康づくりに励みましょう♪

皆様こんにちは！ 久しぶりの投稿・・・ すみません💦 さてさて、今回は当クラブのパーソナルトレーニング ダイエットプランご利用者様の成果をご報告させて いただきますね。 今回のご利用者様A子様は昨年11月末より 2期に渡って頑張ってくださいました。 1期目ではかなり調子よかったので 2期目で仕上げ！ってタイミングで まさかの親知らず抜歯手術やら 出張やら・・・。 オロロ～ン（TT) そして結果は以下の通りです。 身長　152ｃｍ 体重　　48.7Kg　　→　　47.3Kg　　1.4Kg減 骨格筋量　18.7Kg　→　20.0Kg　　1.3Kg増 体脂肪量　14.2Kg　→　10.8Kg　　3.4Kg減 体脂肪率　29.1％　→　22.9％　　6.2％減 ※体水分量の増減がありますので単純な+-にはなりません。 ハッキリいって上出来です！体脂肪量落として 筋肉量増って完璧！！ 見た目が圧倒的に違います♪ 無理な食事指導は一切しておりません。 ご自身に無茶な事はしないようにとお伝えした だけで、期間中にはまさかの「ご友人とのタコパ」まで かましちゃってたくらいです（笑） 出張先では毎夜外食の嵐があったにも 関わらず、この結果！！ A子さんのご家族様も背中がシュッとしたよね！！って 言ってくださったそうで、私も嬉しかったです♪ A子さんはダイエットが目的だったものの 業務上肩凝りが酷かったことと、運動不足による 下肢の浮腫みが酷かったことから、初期段階はとにかく ほぐすことを優先的に行いました。 次第に、肩凝りからの頭痛も出なくなり、 首回りがスッキリしてきて、トレーニング姿勢も 綺麗に保持できるようになってきました。 ご本人もカラダがラクになってきたとおっしゃっていました。 中期では、ほぐしやストレッチに加え自重筋トレを実施。 課題もコツコツこなしてくださり？（笑） 筋力アップが感じられ始めたので 終盤においては、マシンでの筋力トレーニングを主に 実施！ こんだけ頑張って作ったカラダもやめてしまえば すぐに元にリバ～ウンド（笑） なので、ご自身のお申し出から当クラブの会員を 継続しトレーニングを継続してくださることに なりました。 パーソナルトレーニングは、実は運動初心者にこそ おススメのサービスです。 ご自身でYouTube見てやるのもけっこうですが そのやり方、あなたにあってるかな？ カラダを変えたいと思っているそこのあなた！ 是非当クラブのパーソナルを受けてみませんか？

皆様こんにちは！ 先日単発開催したピラティス教室【入門編】がご好評をいただけていたので この度四月の日曜日限定で全4回の教室を開催することとなりました👏👏👏 まだ、空がございますので、まだピラティスをやったことないという方は 是非お申込みくださいませ😊 皆様のご参加をおまちしております。