皆様こんにちは！ 来る2月23日（祝日）、プライム非会員の男性を対象とした 【男の為のトレーニング教室】の開講に先駆け体験会を開催する 運びとなりました。 トレーニングしたいけど、経験がない… やり方がわからない… どれくらいすればよいのかわからない… 女性がいると入りづらい… そんな男性の為のトレーニング教室体験会です。 内容は、GroupPowerという筋トレプログラムを45分。 休憩15分。ストレッチ30分。をスタジオで行います。 スタジオプログラムは女性が多くて入りずらいというお声もありますが 男性だけのプログラムだから安心(*^^)v GroupPowerは１Kgのバーに1.25～5Kgのプレートを取付け 音楽に合わせて、エクササイズを行います。 音楽に合わせると言ってもダンス要素はなく、リズム感を気にされる 方でも安心してトライしていただける内容です。 1曲目　Warm-Up（準備運動） 2曲目　Legs（脚） 3曲目　Chest(胸) 4曲目　Back＆Legs（背中と脚） 5曲目　MoreLegs（脚） 6曲目　Core（コア） 7曲目　Recovery（整理体操） と曲・部位に合わせて重量を変えながら挑戦します。 インストラクターの指導の下、初心者向けの設定がありますので そのウェイトでチャレンジしていただきます。 ストレッチでは、エクササイズした筋肉を伸ばし疲労回復を行います。 達成感満載の内容でお届けします💪💪💪 是非この際にご体験くださいませ。 お申込み・お問合せは店頭又はお電話にてお願いします。 TEL　0895-49-2855

皆様！明けましておめでとうございます！ 旧年中は当クラブをご愛顧いただき誠にありがとうございました！ 引き続き本年も宜しくお願いいたします！ 年始の営業は1月4日（木）より通常営業となります。 お正月でなまった体をほぐし新年エンジン全開で今年も一年 楽しみましょう💪

皆様こんにちは！河野です。 昨日は、南予圏域のスイミングクラブに通う中学高校生の選手を対象とした 合同練習会が大洲市のMESSAスポーツクラブで開催され講師としてお招きいただきました。 地方大会の役員を時折お手伝いさせていただいておりますが、 大会のたびに感じるのは、選手の姿勢が悪い！のが目立つ！💦 そんな猫背じゃあタイムものびないよぉ～って常々感じていたところに この度のご依頼！待ってましたと言わんばかりに話してきました！ 我々の時代よりも様々な情報が溢れかえっている世の中ですが これを十分に活用できていないのだなぁと感じます。 今回は、姿勢がパフォーマンスに及ぼす影響と改善についてお話 させていただきました。 選手の皆様最初は、何やるの？といった様相で不信感満載でしたが 会が進むとともにとても熱心に聞く、見る、試すを繰り返してくれました。 私としては、とても有意義な時間でしたが、選手の皆さんの今後の活躍を 期待したいと思います。 そして、当クラブでは、小学生～高校生の水泳に携わる学生を対象とした トレーニング教室（BPSTC）を有料にて開校しております。 興味のある方、競技に対して悩んでいる方は是非ご参加ください！ 学生諸君の参加を楽しみに待っています！ また、別途有料にて競技力向上やカラダのケアを目的としたパーソナル トレーニング（マンツーマン指導）も受け付けております。 是非ご検討くださいませ💪

いつも、当クラブをご利用いただき誠にありがとうございます。 突然のお知らせで大変申し訳ございませんが、誠に勝手ながら「河野」が担当するスタジオプログラムを 11月21日（火）～25日（土）の期間休講とさせていただきます。 また、これに伴い当該期間中の営業時間を下記の通り一時的に変更させていただきます。 【平　日】 10：00～16：00 17：00～20：00 ※16：00～17：00の間一時的にクローズさせていただきます。 【土曜日】 10：00～15：00 上記内容は、状況に応じて来週も継続する可能性がございます。 お手数をお掛けしますが後日改めて当ホームページ及び館内掲示にてご案内いたしますのでご確認くださいませ。