こんにちは👋😊✨プライムスタッフ片岡です😆

今日は、えっ！すごいですね！！って思わず声が出たことがあったんです✨

ちょっと聞いてもらってもいいですか？( *´艸｀)ㇷㇷ。

それは、運動終了時にお客様が「水素水もう一杯入れて帰るね！」と声をかけて下さった時なんですよ！

そのお客様は、先日まで小さめなペットボトルにお水を入れて持参されていました。

でも、そのペットボトルのお水も「運動中には飲み切れないの」とおっしゃてたんです😲💦

...少ないんですよね(´;ω;｀)熱中症も心配💦

そんな話をしていると、ほかのお客様が「ここの水素水飲みやすいよ😊」と話しかけて下さいました！

そうなの？？と興味を持って下さり、水素水の良さをお話しさせていただきました✨

皆さん、水素水って知ってますか？

ちょこっとお話しすると...水素は悪玉活性酸素とだけ結合し、汗や尿として体外に排出してくれるのもの✨

この悪玉活性酸素は、老化や病気の原因となるものなのです😈

なので、水素水を飲むことは代謝UPやデトックス効果、美容効果に繋がるのです(｀・ω・´)ゞ✨

...さて、お話は戻ります！水素水を飲みだしたお客様。

少しずつ意識して飲むようにしていたら、５００ｍｌのボトル全部飲めたそうなんです😆✨

そしておかわりも＼(◎o◎)／！すごいですよね❕❕❕❕

皆さんは水分取れていますか？少しずつでいいので細目に水分補給して下さいね( ^^) _旦

ちょっとした意識で体は変化して喜びます✨

手洗い・うがい・水分補給しっかりして、夏もコロナも笑顔で乗り切りましょう(≧▽≦)//

皆様こんにちは！！河野でっす＝３

ま～この暑さ！！溶けますね・・・。

ボチボチお盆を迎えますが、体調はいかがですか？

私は、いや、私のダイエットはというと・・・

先週、私自身の故障にプチ手術とマイナス因子が相次ぎ、２週にわたり運動量が激減Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

「縫ってるから汗かくな」👹とお医者様に言われましたが、そんなの無理！！Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

汗をかくのが仕事みたいなもんですから（笑

動作と発汗量を最小限に抑え乗り切りました・・・(;^_^A

昨日恐る恐る体重計にのると・・・(；ﾟДﾟ)

セーフ？

はい、体重は変わっていませんでした・・・

いやいや増えてないもののまずいー！！！！！！

ってことで、残り約一ヶ月気合を入れねば！！

頑張りま～す♪

皆さんこんにちは！！

「暑いですね～」が合言葉の８月です（笑

プライムでは、ドリンクのお忘れが最近目立っていたので冷蔵庫を設置しドリンクの販売を開始しました。脂肪燃焼のお助けアイテムVAAMを置いております。

お忘れの際は、お買い求めくださいませ。

そして、一部コーナーを設けアクセサリーを販売しておりますが、新作が届きました♪

比較的安価にお買い求めいただけると思います。お出掛けが憚られる昨今ですが、おひとついかがですか～♪(*´艸`*)

皆様こんばんは！！

ちょっと、手を抜いて報告できておりませんでした・・・。

すみません💦

でも、減量は手を抜いておりませんよ！！

一時期落ちすぎてしんどい時期もありましたが、基本的に凄い無理はしてません♪

取り組んだことは「晩御飯の炭水化物を抜いたこと。」「晩酌を週１にしたこと。」（以前は、ほぼ毎晩でした💦）くらいですね。

さて、👆からもわかるようにちゃんと痩せていたわけですが！！

一ヶ月検査の結果はいかに！？

ということでご覧ください！！👇👇👇

縦になっちゃって見えにくですが💦

結果からいうと・・・

体重　6/15測定時79.8Kg　⇒　7/20測定時75.6Kg（4.2Kg減）

骨格筋量　37.2Kg　⇒　37.2Kg（維持）

体脂肪量　14.0Kg　⇒　9.8Kg（4.2Kg減）

体脂肪率　17.6％　⇒　13.0％（4.6％減）

となっており第一段階としては成功となりました。

Inbodyは微弱な電流を体内に流し筋肉や体脂肪量を算出するというインピーダンス法による計測にて簡易検査のなかでは信憑性が高いものとされています。

また、他のメーカーと比べても体幹部分の測定結果の信憑性が高く私個人は信頼性が高いと感じています。

ということで、このInbody測定の結果は「体内の水分量」に左右されるという点があります。

今回の測定結果をみると初回の測定時においては水分量が若干すくなかったのかもしれないという仮説がうまれますが、とりあえず今回はこのまま継続していきます。

ここ数日は、体重の減少が少し落ち着いた傾向にあるのでボチボチ「栄養摂取量をさらに減少させる」か「有酸素運動量を増大させる」かを強調してまいりたいと思います。

残り二カ月！！体脂肪率10％になれるのか！？

皆様乞うご期待♪