皆様こんにちは河野です！！ 昨日は、なんとなく体重増えないし・・・脂肪ふえてるかな？とInbody測ってみようかなぁ～って乗ってみました✨✨✨（只今増量中です） ピッピッピ…ピコ～ン(測定時の音） ウィーン（印刷の音） どれどれ？… うぉい！！ 体脂肪減っとるやないかい！！ 筋肉は増えとるけど！ いや、良い事は良いのだが・・・ 体脂肪そんなに減る～？ ここのところ食事はお替りはするし、🍺も美味しく呑んで制限はしてないし、朝、晩、トレーニング後はプロテインも飲んでるのに・・・😢 モリモリ食って飲んでしたのに・・・😢 さて、この３か月何があったのかというと・・・ 担当するプログラムにGroupPowerが増えたというところですね💦 GroupPowerを週三回の担当で脂肪が減って筋肉が増えるという一般的にはとても素晴らしい結果でした!😊😊😊 私としては、目標に対してエネルギーの摂取量が不足しているということですね😢 もう少しエネルギーを増やさねば・・・💪💪💪 さて、ダイエットやシェイプアップが目的の方！GroupPowerで十分結果がでるのが確認できたかと思いますが、まだ参加したこと無い方は是非やってみませんか？ 体験も受け付けておりますよ～(^^♪  

会員の皆様へ ５月プログラムスケジュールについて   現在、宇和島市内には外出自粛令が発令されております。 これに伴い、一部プログラムが休講となっております。 そこで、５月１日～１９日の期間中は一部スケジュールを変更させていただきます。 スケジュール表は本ホームページ内プログラムよりご確認いただけます。  

プログラム

期間終了後のスケジュールに関しては今後の様子を見て変更又は継続を判断させていただきます。 今後も急な変更が生じる可能性はございますので、ご来館いただく際は本ホームページを御確認いただきますよう宜しくお願い致します。

皆様こんにちは！！ 外出自粛要請がでたばかりの宇和島市でして、プライムの来館も激減しております・・・。 昨日は、一応予定していた「かんたんラテンエアロ」にTryしました。 たった５名の参加で（寂しい😢）マスク着用の上、手指消毒の徹底と、換気の徹底をした上で楽しみました(^^♪ サルサのフロント時、難しかったら適当にごまかしていいですよぉ～ってお伝えしたら、トゥタッチですご～く、らく～に手抜きしていた方もありました💦 ごまかすのと手を抜くのはちが～う！！   やはりラテンミュージックはノリノリにさせてくれますね(^^♪ 皆様４５分間、魅惑の腰つき💖で踊って終了(^^♪ またやりたいなぁ～😊

皆さんこんにちは！河野です。 さて、先日お客様とお話ししていた時の事です。 「チンニングとかできるやついらん？」（会員様） 「え～欲しい欲しい💖」（すぐ食いつく河野） 「取りに来さいや」（会員様） 「行きます行きます！マッハで行きます💖」（食いつきすぎの河野） ということで、会員様宅にお伺いしてこ～んな素敵な物いただいちゃいました💖 当クラブは、マッチョマン養成所ではないので（笑）強烈なマシンや負荷は用意しておりませんが、これは面白い一品です💖M様本当にありがとうございましたm(__)m この度このようなプレゼントをいただいたので、男子達用の「良いおもちゃ」となるでしょう✨✨✨ 私も昨日、設置にあたりディップスを１０回だけお戯れにやってみたら・・・。 チンニングなんて・・・。 おかげで背中と二の腕がちょ～いてー⚡⚡⚡😊😊😊 さて、皆様一昨日の外出自粛要請よりご来館状況も寂しくなっておりますが、また頑張りましょうね～😢 皆様と元気にお会いできるのを楽しみにしております✨✨✨