皆様こんにちは！河野です。 年始よりスタートしたイベント「開幕ダッシュチャレンジ」予想より多くの方にご参加いただいてますよ～♪ さぞや、年末年始でエネルギーを溜め込んだのでしょう( ´艸｀) 新年新たに気持ち切り替えて行くなら今でしょう！ 頑張るならみんなで一緒にやった方が張り合いも出るってもんでしょう！ そんな思いで今回のイベントを開催してみました🌋 さぁ、この三か月間エントリーされた皆様はどれだけ自分を追い込むことが出来るのでしょうか✨ まだまだ、エントリーは受付中です。 太っちゃったなぁ～って方、一回の測定料で三回も計れるお得なイベントですよ♪ 一緒に頑張りましょう💪💪💪 皆様のご参加をお待ちしております。 勿論、目標とする方向性にアドバイス等フォローをさせていただきます！   因みにですが…、世の中には体成分分析器等同類の機械があります。当クラブではInbodyを活用しており、この測定結果に基づきトレーニングの方向性や内容を提案しております。 当クラブにお越しいただいたお客様からよく聞くのですが、「こういう測定したことありますか？」と聞くと「〇〇で測ったことがあります！」と聞くことがあります。 「じゃあ説明は簡易的にでも大丈夫かな？」と説明を進めていくと「へぇ～！！そうなんだ！？初めて聞いた！」という反応がよくあるんです。 「え？説明してもらったことないの！？💦」って内心驚いてしまいます。(;^_^A 測定するだけで十分な説明が成されていなかったのか…？ 単純にご本人がお話しを適当に聞いていただけなのか…？ その点については分かりかねますが…。 私の経験上では、十分にこれら測定機器を理解してお客様に納得していただける説明ができるスタッフというのは極僅かでした。 測定結果用紙を見たまま説明するだけなら正直誰でもできますよ(;^ω^) しかし、「何故このような変化が起きているのか?」「だからどうしたら良いのか？」というのがユーザーの皆様が気になっているところであり、我々フィットネスインストラクターに望まれるポイントだと思います。 正直測定して結果用紙もらうだけなら、家庭用体脂肪計で毎日様子を伺っている方がよっぽど良い！！とさえ思います。   なんだか後味の悪いブログとなりましたが(;^_^A   皆様のご参加をお待ちしておりま~す♪    

新年開幕ダッシュチャレンジスターーーーーーート！！ 皆様あけましておめでとうございます。本年も引き続きご愛顧賜りますよう宜しくお願い申し上げます。   さて、プライムでは本日よりイベントとして３か月間で「だ～れが一番体脂肪を減らせるかな？」「だ～れが一番筋肉量が増やせるかな」と、Inbody測定イベントを開催しております👏👏👏 私、河野も参戦です🔥🔥🔥 私の場合、増量したいので筋肉量増がどこまでいけるかにチャレンジしたいと考えているのですが、業務で動いて消費するエネルギー量が多いためなかなか増量できません・・・😢 しかし、幸いにも年末年始でしっかりため込むことができて、念願の８０Kg台に突入することができました( ´艸｀)といっても80.1Kg…ギリギリ… 引き続き増量しながら筋トレしたいのですが多分減量の方向に転じる想定です。 さぁ、皆さんはどちらを目指しますか？ 皆様のご参加をお待ちしております💖

今シリーズのワークアウトポイントは、「トライセット」 同じ筋肉部位に対して３種類の異なるトレーニングを実行することで、強い筋肉を作る「トライセット」を実施ます💪 また、GroupPower初の試みとして９曲目のCoreトラックでは負荷のかかったバーを使ってグルートブリッジを実行します！ ２曲目LEGSでは「Run Runaway/曲名：ランナウェイ」にのせてスクワットの嵐💖 Runawayしたくなるでしょうが、臀部が痛くて逃げられないことでしょう( ´艸｀) その他のトラックでもウェイトファクターはインクリーズが多め🎵（基本重量より上げる指示） 楽しくなる２０２１年度ラストシーズン！ ここまでの３シーズン続けてきた皆さんのカラダは変わっていることでしょう。 さぁ４シーズン目　LET'SMOVE！

１２月のプログラムスケジュールで毎週日曜日開催の「週替わり」について、お知らせいたします。 第三週目１２月１９日の「X'masZUMBA」担当　YUMI　定員１３名 第４週目１２月２６日の「姿勢チェック＆改善」担当　河野 行徳　定員１１名 上記２件のプログラムは１２月１日（水）より事前申込受付とさせていただきます。 受付にてお申込みくださいませ。