みなさ～んこんばんは～♪河野です！

コロナウィルスめ～…

せっかく暖かくなりつつ、皆さんがやる気を出して利用が増えている最中に…

足止めしてくれちゃってさぁ…

このやり場のない怒りをどうしくれようぞ🔥🔥🔥

しか～し!!今日は嬉しいお知らせです♪♪♪

とうとうプライムにメンズスタッフが入ってくれました～👏👏👏

いや、女子がやだってわけではないですよ！！

これまで私一人が男だったので…😩

しかも～有資格者で即戦力！！（１年という期間限定なのが泣き所ですが…）

＆若くてイケメン♪✨✨✨（ジェラシ～🔥🔥🔥）

彼にいじめられたい方は～♪夕方より～♪勤務ですので～♪お楽しみに～♪

お顔を見たい方はスタッフ紹介のページをご覧くださいませ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

とうとうこの日がやってきました…。

昨年の３月よりオープンしたPRIMEですが、開店前からオープニングスタッフとして勤務してくれたアルバイトスタッフ有友さんが本日付けで退職です。

中島さんも昨年年末で退職されました。

（ブログ頑張ってなかったから今になってごめんなさい🙇）

学生さんだったので最初から決まっていたことですが、別れは辛いものですね。

面接の時から素直な子だな。笑顔も良くてこの仕事に向いている！と感じていましたが思った通りでした♪

お客様からも良い子だねって褒めていただいてましたよ！

それだけに余計につらいのですが、巣立ちの時です！

彼女の順風満帆な将来を祈念しております✨

だから、泣かない！！(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

都会に行っても頑張るじゃぞ~♪

めげて帰ってきたらPRIMEはいつでも大歓迎です（笑

てなわけでPRIMEはアルバイトを募集しております！！

詳細は店舗までお問合せください。

皆さんこんばんは。

今日はですね~先週より始まった、鶴島公民館の生き活き教室に行ってまいりました。

勿論、宇和津公民館にも行ってきましたよ。

生き活き教室は対象が６５歳以上という事もあり、皆様お悩みも共通点が多いですね。

今日は、最後にコアを鍛えて他のエクササイズに活かしたいと考え少しピラティスを取り入れてみました。

皆さんコアと体幹がごっちゃになっているようですが、違いますよ～（笑

コアに踏み込むと長くなるのでそれはまた今度…。

で、ですね今回教室では骨盤低筋群のお話しをして、これを意識して使うという事にチャレンジ！！

ある場所を触りながら力を入れると、ある筋肉が動くのがわかるんですが、骨盤底筋に力がはいらないと動かないんですね。

（気になる方は、是非体験又は入会にきてね♪）

これが動かないという事は、力の入れ方が分からない…使えていない…ということで、尿漏れが気になるはずです。

特に、出産を経験している女性ですね。

公民館での参加者の方に、「これが出来ないという事は、私尿漏れしやすいんです!!って言ってるようなもんやで～（笑）」

と笑いを誘ったつもりが…

「そぉ～！！なんでわかるの！？」って返ってきました。（ワォ…）

（いや、そこは正直に言わなくても…(;'∀')）

ほんの５分程度のご案内だったので動かせるには至れませんでしたが、あの手この手で骨盤底筋への刺激を高める術を提案しチャレンジしていただくようお願いしたところです。（変化にご期待ください♪）

そして、夜はプライムでピラティス!!

さすが、うちの会員様は見事なものです。

きっちり効かせて、おもいっきり疲労♪

今日も（私は）楽しくエクササイズできました♪

労せずして美ボディや健康は手に入りません…。

さぁ明日も頑張りまっしょい♪

皆さんこんばんは!!

本日は寒かったですね～☃

しかし、久しぶりに雪を見たのでちょっぴりアゲ～⤴な感じで開店！！

するもやはりどことなく寂しい感じの朝でした。

が！しか～し!!

お昼から少し日も出てきたせいか？大勢の方にご来店いただきました。なのでピラティス、かんたんエアロにストレッチはいつも通りの大盛況でした♪

本日はご体験の方もありました。ピラティスからはじまり、かんたんエアロ⇒ストレッチ⇒１Fマシンで最後に２Fのマシンを制覇されてました。驚愕( ﾟДﾟ)いやはやその体力に敬服いたします（笑

さてさて、今プライムでは徐々に人気を増しているピラティスですが欧米諸国でセレブが取り組み始めたことから一気にメジャーとなったわけですね。あの上皇陛下と美智子上皇后さまも健康法として取り入れておられたそうです。2017年3月16日発売の週刊文春にもと取り上げられました。

記事によると長年苦しまれてきた首や肩の痛みである頚椎症性神経根症や腰痛の変形性変化によって数年前には下肢の筋力低下がみられたそうです。首や腰に負担をかけずに週に２回のピラティスをトレーナーの指導の元行われていたそうです。

※週刊文春より引用

ピラティスは年齢を問わずご参加いただけます。普段眠っている数多くの筋肉細胞のスイッチをONにしてあげましょう。そうすれば健康面だけでなく美容の面においても新たな変化が期待できます♪これを読んでいただいたあなた、一度ピラティスに参加してみませんか？

プライムでは３月末まで無料体験とかなりお得なBIGキャンペーンを実施しております。

さぁプライムへ行ってみよ~♪