皆さんこんにちは！

昨日、当クラブにご入会いただいて３年になる会員様からの一言です。

私、ここに来始めて本当にコケなくなったんよ。やっぱり筋トレやねぇ✨✨✨

こんなお言葉が聞けるなんて、この仕事しててよかった～って思える瞬間です😊

筋トレなんて地味で即効性はないし、辛いし・・・。ネガティブなイメージがある筋トレ・・・。

しかし、貯金と一緒です。コツコツ積み重ねたらお金は溜まります。

コツコツトレーニングしたら筋力はアップします＝💪貯筋💪

会員の皆さんには良くお話しするんですけど

１０年後をイメージしてください。

今と同じようにスタスタ歩けて階段上れてできてますかね？

今と同じようなスタイルは維持できてますかね？

この１０年トレーニングした人としていない人の差は大きいですよ。

１０年後の自分の為にもコツコツとやるしかないですよ～♪

とお伝えします。

皆さんの１０年後はどうなっていますかね？

先の事は誰にもわかりません。

が、トレーニングしている人は、していない方よりも、より良い日常が待っている確率は高いものと思いますよ✨

皆様こんにちは🌞河野です。

ちょっとした習慣ってみなさんにはありますか？

私は、起きたらすぐに布団の上で思いっきりノビた後股関節回りから腰回りをかる～くストレッチしてするのが習慣です。持病の腰痛から身を守る為の習慣というわけですね。

私の場合、「運動が仕事」という側面がありますのでこれ以上の運動は特に行っておりませんが💦

新型コロナの蔓延より世間一般では、運動不足からの様々な弊害が聞こえてきております。

肥満やら認知症やら…😢

ちょっとした新たな習慣をみにつけるだけでこれらを予防することができるんです✨✨✨

勿論当クラブへ通っていただけるのが最善ですが、難しい方は日常生活で一工夫されてみてはいかがでしょうか？

例えば、いつも車を使っての移動を自転車に変えてみるとか？

基本的にエレベーターはつかわないとか？

どれも昨今では当たり前のように言われていることですが、はたしてこれを実践している方はいったいどの程度いらっしゃるのでしょうか？

多分ほとんどの方が実践されていませんよね(;^ω^)

ほんの些細なことを習慣化することで積み重ねれば大きな効果となって帰ってきます。

皆さんも何か一つ新習慣を探してみませんか？

皆様こんばんは！河野です。

久しぶりの投稿・・・

さぼってばかりですみません(;^_^A

さて、今日は悲しい日でした。

ダチョウ倶楽部上島さんの訃報を聞き朝からどんより・・・Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

ってのもありますが💦

今日はGroupPowerにずっと参加し続けてくれたO君が転勤の為ラストとなるメモリアルパワーでした。

プライムでのトレーニングなど忘れて欲しくない😢という思いで、私も今日はモリモリウェイトアップしてパワー💪

O君もいつもの1.5倍増し位でぱわぁ～!!💪💪

いつもご参加いただくメンバーの皆様も乗じてぱわぁ～！！！💪💪💪

滝汗💦＆👹パンプアップでやりきりました😊

プログラム中気合入りすぎて「やぁ～！！」ってい言っちゃったのは内緒🤐

メンズメンバーが減るのは悲しいですが、転勤は仕方ない・・・😢

新たなトレーニーの参加を期待して引き続きLET'S MOVE‼

O君も転勤先でも頑張って！

プログラム終了後、皆さん汗だくでしたので差し支えなければ一緒に写真を～ってお願いしたら一緒に写ってくださいました💖ありがとうございます✨✨✨

皆様こんにちは！

本日よりスタートしたBPSTC（幼児遊び運動教室）！！

最初のクラスは３名の参加です🎵

子供たちはすぐに打ち解けてクラスが始まった時には既に仲良し😊

ボール投げにジャンプにかけっこに(^^♪

「こうしたらもっと面白いよ！」って子供たちが遊びを提案してくれます。

「それおもしろ～い！」と早速取り入れて実施！

ころんでゲラゲラ( ´艸｀)失敗してゲラゲラ( ´∀｀ )

めちゃくちゃ楽しい♪

こっちまでゲラになります😊

👇ボールがどこまで届くかな？

お家で練習したんですって✨✨✨体験会の時よりずいぶん上手になってたよ♪

３人で工夫して大きなボールを運んでみよう(^^♪

何をするにもゲラゲラと楽しそうな子供達！

終われば汗だくでした💦

楽しかったね～♪また来週～(@^^)/~~~

無料体験も常時受け付けております。

木曜日16：00～17：00

土曜日9：30～10：30