皆様こんにちは！

随分と涼しくなってきましたね(^^♪過ごしやすくてなによりです。

さて、先日お客様より「栗」をいただいたので、料理好きのお客様におすそ分けさせていただきました。

そしたら・・・後日・・・。

「マロンシュークリーム」になって帰ってきたんです(^^♪

シュークリームとモンブランが好きな私にとってはめっちゃテンション上がる一品✨✨✨

早速いただきましたがトレーにかわいい落書き💖

ありがたやありがたや～(^^♪

あれは、何個でもいけますわ⤴⤴⤴

栗ゲットしたらまたおすそ分けしなきゃな～( ´艸｀)

Yちゃんご馳走様でした(^^♪

皆様こんにちは！

少し過ごしやすくなった今日この頃、また週末には暑くなるのだとか・・・。

さて、河野買ってしまいました。パワーグリップ！！

こんなもの要らない！自力で頑張る💪と思っていたのですが・・・。

とりあえず、届いたので嬉しくて、ラットプルにチャレンジ！！

おいおい～凄いよこれ～✨✨✨

ついでにチンニングとデッドリフトを追い込んだら・・・

今日は大事です💖

でもね！これめっちゃ良いですよ！！

ラットプルやデッドリフトなど引っぱる（背中）系トレーニングの神器！

鬼の背中を目指す？美しく魅せる背中を作る？考えるだけで楽しくなっちゃう(^^♪

トレーニング初心者でも背中を使っている感覚が得られるそんな素敵なアイテムです💖

「ある程度の重量になると背中というより手が疲れて続かない・・・。」

「手の平に豆ができるのが嫌だ・・・。」

という方にもオススメです！

昨今類似商品が多く出回っていますが、計算された計上でなければ最大のパフォーマンスを生み出すことはできないでしょう。

ネット上で出回っている類似品も良いのですが、きちんとトレーニングしたい方には代えがたいものになるでしょう。

プライムではGOLDGYM製品の　パワーグリップクラシック7,700円（税込）とパワーグリッププロ9,680円をお取り扱いしております。

購入ご希望の方は、受付にてお申しつけくださいませ。

皆様こんにちは！

３クォーター目となるJul.21リリースします！

今回のテーマは「What’ｓ your Why?」

「あなたの目的はなんですか？」

皆さんは、フィットネスクラブへ入会を決めた時何かしらの目的・目標があったかと思います。

「暇つぶしで・・・」という方もあるかもしれませんが少数でしょうね💦

筋力アップやダイエットなど理由は様々だと思います。

しかし、段々とマンネリ化してもはや最初の目的すらお忘れじゃないでしょうか?

今回は、そんなマンネリを解消できる素敵な内容でお届けします✨✨✨

是非、ＧｒｏｕｐＰｏｗｅｒに参加して目標を達成しましょう♪

本日19：00～（60分）リリース！

さぁ～みんなでやってみよう💪💪💪

LET'S MOVE!!

気が付けば８月になってました・・・

更新もせずに申し訳ございません💦

暑い夏ですね😎

汗も沢山でて暑いのは嫌いという方も多いでしょう。

私は、寒い冬の方が嫌ですが⛄

さて、タイトルにもある「デトックス」。よく耳にしますよね。

で？これは結局なんのこと？って方も少なくないはず。

「デトックス（detox)」とは「detoxication(detoxification)」の短縮形です。意味は「解毒」。

「解毒」といったってさぁ・・・体の中に毒があるの？と聞こえてきそうですが・・・(;^_^A

アンモニアや二酸化炭素、腸内細菌の死骸など代謝によって生じる体に不要な物質「老廃物」の事をいいます。

人は、この老廃物を尿や汗、排泄物💩等によって体外に排出しますが、何らかの理由で体内に溜まると美容や健康を損ねる原因となります。

昨今の美容・健康業界的には、これら老廃物を体外に排出し体の中を綺麗に保つ事を「detox」と言っているということです。

では、どうやったら「detox」できるの？

それはやはり「お水」だと思います。

最近ではよく一日２リットルのお水を飲みましょうと病院で指導を受ける方も少なくありません。

２リットルって大変！って思いますよね(;^ω^)でも一気に２リットル飲めと言ってるわけではありません。

コップ一杯のお水が約２００ｍｌ程度です。これを一日で10杯飲めば良いのです。

小分けにして水分補給をすることにより、体内の水分量が保たれ不要な物は尿等と一緒に排出できるわけです。

まずは、「起き抜けの１杯」を必ず毎朝飲む習慣から始めてみてはいかがでしょうか？