皆様こんにちは！河野です。

先日、６５歳以上対象の「生き活き教室」が再開となりました！👏👏👏

１カ月以上もお休みだった為、中にはこんな方も・・・

腕に痛みが・・・。病院に行ってMRI撮ってもらっても異常はないと・・・。

なるほどですね～とストレッチを中心に行い教室を終えると・・・

私のもとへ駆け寄り、「良くなったみたい💖」と…。

単なる血行不良か～い💦

やはり、運動不足は問題ですね。

先日、ニュースでもフィットネス関連の団体が、「もはやフィットネスは不要不急ではない」と仰っていたそうです。

その通りだと思います。

家でじっとしている間にこれまで維持し続けた筋肉が一気にダウンするのです！！

利用される皆様同士がルールを守りながら利用しているうちは安全なのではないでしょうか？

絶対はありませんが、そういう努力の上に健康づくりが成り立っているというのが昨今の現状だと思います。

皆様、ルールを守っていただき本当にありがとうございます😢

引き続き頑張りまっしょい💪💪💪

皆様こんにちは！河野です。

大変お待たせしました！！

GroupPower　Apr21が６月２日（水）19：00～のクラスでリリースとなります👏👏👏

GroupPowerは単純なフリーウェイトトレーニングというわけではなく、トレーニング効果が日常生活動作に反映される内容となっています。

例えば「床から物を持ち上げる」「物を運ぶ」「物を担ぐ」💦など。

この様な動作は、日常生活の中でもふとした時に行われています。

そんな時に、筋力が低下していたらどうなるでしょう？

経験のある方も多いかと思いますが、ぎっくり腰は良く聞く話ですね😢

しかし、このGroupPowerにはそれらを改善する要素がつまっているのです✨✨✨

今シリーズのキャッチコピー「WORK HARD PLAY HARD」にもあるように体が元気だと活力が湧き余暇も有意義なものとなるはずです！いや、なります！！

さぁ、皆さんいらっしゃい！！

私と一緒に鍛えようじゃあ～りませんか💖

こんにちは！！プライムスタッフ片岡です👋😁✨

本日を持ちまして私片岡は、プライムを退職することとなりました。

プライム移転から２年、ストレッチプログラムから始まり、マッサージや筋トレのプログラム、ディスプレイ制作などたくさんの事を経験させていただきました😌

今日は、最後のプログラムに５人のお客様に参加していただきました😁✨

参加して下さった方々、今日が最後だからと足を運んで下さった方々、本当にありがとうございました。

プライムに勤めた２年間、嬉しい事や悔しい事、沢山の事がありましたが、毎日が楽しくてキラキラな思い出ばかりです✨

プライムには、たくさん楽しいが詰まっています🤗

今、プライムをご利用されている方も、これからプライムを知る方も、健康に笑顔沢山になれる場所だと私は思います(*^-^*)

そんなプライムに居れたことが、とても幸せです😌💕

本当にありがとうございました。

退職後は、香川県でマッサージの職に就きます👐✨

皆様おはようございます🌞河野です。

連休もいよいよ終盤ですね・・・皆様いかがお過ごしですか？

さて、皆さん今朝のTV報道を見られましたか！？

あの有名な芸人さん「なかやまきんにん君」こと中山翔二さんが、3日、都内で行われた「第29回東京ノービスボディビル選手権大会」に出場し、ミスター75キロ超級で初優勝を果たしました！！

おめでとうございます👏👏👏

この「なかやまきんにん君」は、実は私と同じ年だったという衝撃⚡⚡⚡

報道では、６年越しの優勝とのことですが実は、今大会は階級を上げて参戦されたとのこと。

トレーニングを続け年々筋肉量が増していったことが要因だったとかΣ（・□・；）

これだけの結果を得るには相当な努力だったはず！

ダイエットにしてもシェイプアップにしても一日して成らず・・・

皆様におかれましても目的目標は様々だと思いますが、ここはきんに君を見習って改めてチャレンジしてみては？

私も、頑張ろうっと💪💪💪