皆さんこんにちは！河野です。

さて、先日お客様とお話ししていた時の事です。

「チンニングとかできるやついらん？」（会員様）

「え～欲しい欲しい💖」（すぐ食いつく河野）

「取りに来さいや」（会員様）

「行きます行きます！マッハで行きます💖」（食いつきすぎの河野）

ということで、会員様宅にお伺いしてこ～んな素敵な物いただいちゃいました💖

当クラブは、マッチョマン養成所ではないので（笑）強烈なマシンや負荷は用意しておりませんが、これは面白い一品です💖M様本当にありがとうございましたm(__)m

この度このようなプレゼントをいただいたので、男子達用の「良いおもちゃ」となるでしょう✨✨✨

私も昨日、設置にあたりディップスを１０回だけお戯れにやってみたら・・・。

チンニングなんて・・・。

おかげで背中と二の腕がちょ～いてー⚡⚡⚡😊😊😊

さて、皆様一昨日の外出自粛要請よりご来館状況も寂しくなっておりますが、また頑張りましょうね～😢

皆様と元気にお会いできるのを楽しみにしております✨✨✨

皆様こんにちは！河野です。

今日もGroupPower💪💪💪やりましたよ♪

今日は、未体験ゾーンの３７．５Kgにチャレンジ！！

・２曲目ＬＥＧｓ（スクワット）OK

・３曲目ＣＨＥＳＴ（ベンチプレス等）OK（かなりやばかった💦）

・４曲目Ｂａｃｋ＆ＬＥＧｓ（ベントオーバーロウ等）ＯＫ？

とりあえず完走しましたよ♪

正直４曲目の３セット目で引けなくなってました（笑

プログラム終了後、ご参加いただいたお客様から、あんな必死な僕を見たら私も頑張らないとって思ったと💖

そうなんです！ネガティブに捉えるとキツイのですが、僕も含め皆で乗り越えるから頑張れるのがGroupPowerのいいところ!!

私の最終目標50Ｋｇには遠く及びませんが引き続き僕も頑張ります💪

みんなで楽しく鍛えましょう💪💪💪

Ｌｅｔ’ｓ Ｍｏｖｅ！

こんにちは！河野です♪

グループパワーを導入して一ヶ月が経ちました！

私としては、インストラクターとしてパフォーマンスを上げるべく更なる高重量を扱えるようになる為、目下トレーニング＆体重増量中なのですが・・・。

なかなかどうして太れません・・・

というのも、グループパワーは筋力トレーニングと有酸素運動のちょうど中間に位置するプログラムなのでエネルギー消費量が半端ないのです💦

その他、エアロビクス等も担当しているのでちょっと食事を増やしたくらいでは太れないというのが現状です😢

最近、お客様からは「痩せたよね？」と言われますが、正直ショック⚡です😢

どうせなら締まったよね！って言われたい・・・(;^_^A

でも、逆に言うとこのプログラムに参加すれば痩せる！ってこと✨✨✨

楽して痩せられることはありません。どうせトレーニングするなら楽しく行えたほうがいいですよね😊😊😊

皆様のご参加をお待ちしております♪

私は、とにかくグループパワーの脚、胸、背中で５０ｋｇが扱えるようになるよう頑張るで💪💪💪

現在、３５ｋｇで停滞中・・・50ｋｇなんていつのことやら・・・(;^_^A

皆さんこんにちは！本日２回目の投稿！河野です。

実は、数日前から投稿するタイミングを逃し、遅くなっても嫌なので・・・。１日２本目の投稿とさせていただきました💦

先日、本当に嬉しいお言葉をいただきました✨✨✨

よくグループパワーにご参加いただく女性が来館してすぐに私に言ってくれたんです！

「やっぱりグループパワーは良い！！」

突然だったので、「どんなところがですか？」と聞くと

「早くもウエストの違いが実感できるもの✨✨✨」と。

ご本人様曰くウエストが引き締まってきていることが実感できているとのこと！！

導入してまだ一ヶ月ですが、週に一回ペースでも十分効果が得られたようです💖

素晴らしい👏👏👏

GroupPowerはフリーウェイトトレーニングなので、常に体幹にも負荷がかかる為、ウェスト引き締め効果に繋がったという事ですね。さらに、通常のフリーウェイトトレーニング要素に加え移動を伴うエクササイズもあるので、日常生活動作にも効果が反映されます。

その上、エキサイティングな音楽に合わせてノリノリでエクササイズ出来るので楽しい事間違いなし！！

皆さんも一緒にLET'S MOVE！✨✨✨