皆様こんにちは！

今日は、見学会を開催しております。

玄関全開放でおっぴろげ～です💖

そしたら、通りかかったお客様からコーヒーの差し入れが☕

ありがたやありがたや✨✨✨

の～んびりやってますので覗きに来てください

ね♪

皆様こんにちは！河野です。

今月は、会員の皆様に「伸び」についてお話させていただいております。

人は良い姿勢を取ろうとするとき、背筋を伸ばすと考えますが、この「伸び」は本当に伸びているのでしょうか？

ほとんどの方は、伸びているのではなく「反っている」だと思います。

試しに良い姿勢をとってみてください。

首、胸、背中、腰など辛いところはありませんか？

その辛い箇所こそが、正しい「伸び」をつくる妨げとなっていると思います。

正しい「伸び」が実感できた時、本当の良い姿勢が理解でき、体への負担が軽減されるはずです。

背骨が伸びた姿勢・・・。

良い姿勢・・・。

憧れますよね😊

既にピラティスにご参加の皆様にはお話しておりますが、気になる方は河野までご相談ください😊😊😊

今日は、マッサージガンの予約をいただき、ケアさせていただきました。

主訴は、腰痛だったのですが途中で肩も～って💦

普段は円背気味のお客様ですが、ケア終了後にこんなに背筋が伸びたの久しぶり✨

うわぁ～手も良く上がるし♬

とたいそう喜んでいただきました😊

以前よりこのお客様にはケアしてあげたい箇所があり、ようやく念願叶ってご予約をいただきケアさせていただきました。

想像以上の効果に次回のご予約もいただけました。

正直こんなにも喜んでいただけるとは💦と僕も嬉しくなりました😊😊😊

腰痛や肩凝り緩和や筋肉のコンディショニングなど用途は様々ですが本当に良いツールです♪

気になる方は是非ご予約くださいませ。

状況によっては当日予約も受け付けます。

ただし、勘違いしないでくださいね！あくまでも治療ではございませんので、ぎっくり腰になったんよ～治して～なんて要望はお受けできませんのであしからず( ´艸｀)

皆様こんにちは！河野です。

今日は、ご自身のセルフケアの考え方として一石を投じたいと思います😊

皆さんのカラダは、日ごろからリラックスできていますでしょうか？

今回は「リラックス」＝「筋肉の弛緩」という観点でお話します。

簡単な例でいうと、「肩凝り」

これは、僧帽筋という揉んでもらうと気持ちの良い筋肉が緊張を起こし血行不良となった状態です。

勿論、肩もみしてもらうとその直後はラクになりますよね♪

でも、すぐに戻りません？ていうか戻ります💦

それは、肩凝りの原因となる筋肉が緊張しているからなんです。

胸の筋肉だったり肩甲骨回りの筋肉が緊張を起こし、肩凝りを引き起こす姿勢を作り出しているからなんです。

その筋肉たちをリラックスさせることにより、姿勢が改善され肩凝りを起こしにくくなるんです。

でも、長年続けてきたその姿勢、そう簡単に脱出できるものでもありません😢

原因となる筋肉をほぐしつつも、今度はその緊張を起こさないためにトレーニングが必要となるわけです。

マッサージなど、人の手にかかることは悪いことではありません。

が、何度も繰り返すくらいなら自分で自分のカラダを変えてみませんか？